10月26日消息，国乒大满贯得主张继科在直播中分享了他的乒乓球生涯心得。他强调乒乓球比赛在于谁能更好地承受压力，谁先崩溃。一旦崩溃，局势可能在10-15分钟内发生逆转，一两局就不复存在。
从数据上看，张继科在2011年至2012年之间仅用445天便实现了“最快大满贯”，创下了新纪录。他的技术体系尤其是反手拧拉，在乒乓球界引领了一股新风潮，加上个人张扬的魅力和场上爆发力，让他备受瞩目。
然而，在2019年1月，由于缺乏系统化训练，张继科退出了2019年世乒赛的预选赛和决赛阶段。自此，他便逐渐远离国家队。
在直播中，张继科强调：“打乒乓球有时就是靠着‘扛’。有时候你感觉无法为继，那就要坚持上场，挺过去就会变得轻松许多。当所有人都在坚持时，比的就是谁先承受不住压力，只需崩溃10-15分钟，一局两局就可能失利。”
展开剩余42%他进一步解释道：“例如在比分16-13或16-14的情况下，你需要再获得1分才能获胜。无法取得这1分，那16-15的局面对你将毫无希望。”
网友们纷纷表示认同：“乒乓球就是需要‘扛’，考验的是抗压能力！”
“‘扛’是硬道理！张继科的经验确实独具一格，强大的抗压能力是至关重要的，生活中同样如此→_→”
“坚持就是王道！无论是在球场上还是生活中，坚持‘扛’下去才能取得成功。”
“关键时刻必须稳住阵脚。”
“没错！张继科的大满贯精神就是‘扛’，无论是比赛还是人生，坚持‘扛’过去就会见到更开阔的天空！”
“张继科的‘扛’精神太可贵了！坚持即胜利，挺过去就取得胜利，一旦崩溃就会失分，大家一起努力‘扛’住！”
“就算现在参加全运会，张继科也能达到前十的水平。”
“勇敢面对挑战，秋高气爽！加油！”
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